Sanne van Gurp
Mijn naam is Sanne van Gurp. Ik geloof dat onze mentale en fysieke gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Het een kan niet (duurzaam) bestaan zonder het ander. Dat is waarom ik me tijdens mijn coaching trajecten niet alleen richt op fysieke transformaties, maar juist ook op het transformeren van je mindset. Want wanneer je de mooie momenten en je successen in je leven niet kunt voelen, dan zal je ze ook niet kunnen ervaren.
Vroeger legde ik de lat altijd onrealistisch hoog voor mezelf en elke dag voelde ik de druk om te presteren wat ervoor zorgde dat ik vast liep. Wanneer dingen goed gingen voelde ik vooral opluchting en weinig trots. Ook al deed ik veel goed, ik zag vooral wat er nog niet goed was. Uiteindelijk leerde ik dat succes niet het resultaat is van perfectie, maar van imperfecte consistentie. Dit veranderde alles voor mij.
Wanneer je mindset verandert, verandert alles. Ik wil jou laten ervaren hoe het is om aan je doelen te werken met een stuk minder weerstand, meer plezier en een heleboel vertrouwen in jezelf.
"Ik ben erg dankbaar om een traject te hebben doorlopen met Sanne. Ook op mentaal vlak heeft ze me inzichten doen krijgen daar waar andere coaches hier vaak minder mee bezig zijn. Haar tips waren zeer waardevol en ik kon altijd bij Sanne terecht als ik tussendoor met vragen zat. Een topcoach!"
Van nooit goed genoeg, naar liefde en vertrouwen in mezelf.
Ik legde de lat enorm hoog voor mezelf. Alles moest perfect en ruimte voor fouten was er niet. De druk die ik op mezelf legde, werkte verlammend. De angst om fouten te maken zorgde ervoor dat ik kansen aan me voorbij liet gaan, steeds vaker in uitstelgedrag verviel en me angstig en oncomfortabel voelde in sociale situaties. Dit resulteerde in een hoop frustratie, schuldgevoelens en het uitblijven van de resultaten waar ik zo naar verlangde.
Ik besefte me dat het zo niet langer kon, dus ik begon mezelf bewust in de situaties te plaatsen waar ik weerstand bij voelde. Dit keer met een nieuw perspectief. Fouten maken betekende niet langer dat ik niet goed genoeg was, maar dat ik aan het groeien was. Ik leerde met compassie en nieuwsgierigheid naar mezelf te kijken en het leven verscheen steeds luchtiger. Niet de angst om niet goed genoeg te zijn, maar de liefde en respect die ik voor mezelf voelde, werd de drijfveer om goed voor mezelf te zorgen en het beste uit mezelf te halen.
Niet alleen mijn eigenwaarde en zelfbeeld verbeterde, maar alles leek makkelijker en met minder weerstand te gaan. De lessen die ik leerde tijdens mijn proces deel ik nu in mijn coaching trajecten met vrouwen zoals jou, want deze transformatie gun ik iedere vrouw.
Wat maakt mijn methode zo effectief?
Wanneer we vastlopen richting onze doelen of het ons keer op keer niet lukt om onze goede voornemens vol te houden, is het vaak ons doorzettingsvermogen dat de schuld krijgt.
Wanneer ik kijk naar mezelf en mijn klanten zie ik dat een gebrek aan doorzettingsvermogen zelden het werkelijke probleem is. Ons gedrag wordt gestuurd door allerlei dieperliggende factoren zoals onze overtuigingen, zelfbeeld, behoeften en omgeving.
Door jezelf en je drijfveren beter te begrijpen, leer je met compassie en nieuwsgierigheid naar jezelf en je gedrag te kijken en zo op een duurzame manier nieuwe gewenste patronen te ontwikkelen.
Goed voor jezelf zorgen doormiddel van voeding en beweging is een belangrijk onderdeel van het proces, maar zelfzorg gaat ook over de manier waarop je tegen jezelf praat, hoe je omgaat met tegenslagen en emoties, het aangeven van je grenzen en ga zo maar even door. Door zowel het mentale als het fysieke vlak aan te pakken bouwen we samen aan een krachtig fundament voor duurzaam resultaat.
Geen quick fixes, maar coaching met een levenslange impact.
Ik heb het coaching traject bij Sanne heel positief ervaren. Ik heb een routine opgebouwd met sporten die voor mij goed voelt en waar ik plezier uit haal. Hierdoor zit ik niet alleen fysiek, maar ook mental beter in mijn vel. Ik ben niet meer moe en haal hierdoor veel meer uit mijn dag.
Voorheen kon ik me niet voorstellen dat ik zonder middag dutje de dag door zou komen.
Ook heb ik geleerd hoe ik beter met mijn stress kan omgaan en kan ik veel beter en rustiger in situaties reageren waarin ik voorheen compleet zou stressen.
Tijdens de coaching van Sanne heb ik heel veel progressie gemerkt. In mijn geval was dat vooral mentaal, ik heb goed leren luisteren naar wat goed voelt voor mezelf, hoe ik het leven wat minder serieus hoef te nemen en dus vooral meer kan genieten! lk merk dat dit me in het dagelijks leven heel ver heeft gebracht. Op fysiek vlak heb ik geleerd om liever naar mezelf te kijken en liever met mijn lichaam om te gaan.
Het coaching traject bij Sanne was een van de beste investeringen die ik voor mezelf heb kunnen doen.
Naast een positievere mindset, ben ik mezelf ook beter gaan begrijpen, heb ik meer routine in mijn leven gekregen, ben ik regelmatiger gaan bewegen en ben ik bijna 5 kg afgevallen in 3 maanden tijd.
Daar ben ik Sanne heel erg dankbaar voor!
Ik zou het dan ook iedereen aanraden, het is echt een verrijking van je leven!
In de afgelopen maanden dat Sanne min coach is, heeft ze mij geholpen met een fijn sportschema, inzichten in hoe ik mijn voeding kan verbeteren voor mijn afvaldoel (afvallen op een duurzame manier), samen zoeken naar de punten die ik belangrijk vind en balans vinden in alle hobbies en taken die ik mezelf geef op een dag.
Begin jouw transformatie
Plan eenvoudig je kennismaking met Sanne
Het plannen van een gesprek is gemakkelijk via Calendly. Selecteer eenvoudig een tijd die bij je past en zet de eerste stap naar jouw doelen.
Contact informatie
Heb je vragen of wil je meer weten? Neem gerust contact op met Sanne voor persoonlijke begeleiding en advies op maat.
- +31 6 29321390
- [email protected]
- Sanne van Gurp
- @sannegfit
- @sannegfit
