Van opgeblazen gevoel naar innerlijke rust en fysieke kracht.
Roos was al langere tijd bezig met sporten en bewuste voeding. Ze trainde regelmatig, lette op wat ze at en probeerde gezond te leven. Toch bleef ze het gevoel houden dat ze stil stond. Haar buik was vaak opgeblazen, haar energie wisselde en ondanks al haar inspanningen bleef het resultaat achter.
“Het frustreerde me enorm,” vertelt ze. “Ik deed zó mijn best, maar mijn lichaam leek niet mee te werken. Dat opgeblazen gevoel maakte me onzeker, en ik wist niet meer wat ik nog moest aanpassen.”
Toen ze bij Shelly terechtkwam, viel één ding direct op: de aanpak was totaal anders dan wat ze gewend was.
“Wat me meteen aansprak, was dat Shelly zoveel kennis heeft, niet alleen over training en voeding, maar ook over hormonen, mindset en het vrouwelijk lichaam als geheel. Alles komt samen in een aanpak die echt bij vrouwen past.”
In een tijd waarin social media overspoeld wordt met tegenstrijdige adviezen, vond Roos in de coaching juist helderheid en structuur.
“Shelly weet door alle informatie heen te prikken en maakt het concreet en haalbaar. Ze leert je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, in plaats van klakkeloos iets te volgen. Dat gaf me zoveel rust.”
De resultaten bleven dan ook niet uit.
Roos voelt zich sterker, energieker en is trots op haar lichaam. Haar opgeblazen buik verdween en ze heeft haar balans teruggevonden, zowel fysiek als mentaal.
“Wat me het meest heeft verrast, is hoeveel ik mentaal heb geleerd. Ik ben liever voor mezelf geworden, vertrouw op het proces en luister veel beter naar mijn lichaam. Dat heeft niet alleen mijn lijf veranderd, maar ook hoe ik in het leven sta.”
Wat Roos vooral waardeert, is de persoonlijke begeleiding en het oog voor detail.
“Shelly voelt feilloos aan wanneer ze me mag pushen en wanneer ik juist moet vertragen. Ze is zó oprecht, betrokken en deskundig. Je merkt dat ze echt geeft om jouw groei.”
Haar transformatie is een voorbeeld van wat er mogelijk is wanneer je niet alleen focust op harder werken of strenger zijn, maar op het begrijpen van je lichaam.
Roos straalt rust, kracht en zelfvertrouwen uit, een weerspiegeling van de balans die ze van binnen heeft gevonden.
“Ik voel me sterker dan ooit. Niet alleen in de sportschool, maar ook in mijn hoofd.”
