“Voordat ik Shelly inschakelde zat ik erg vast met mezelf in dezelfde patronen en loop. Het was van de buitenkant niet heel erg te zien, maar ik struggelde veel met eetbuiten en kon nooit lang consistent blijven met sporten. Ik schoot altijd na een paar dagen of week in de “alles of niets” mindset. Ik voelde heel sterk dat ik hier verandering in wilde brengen, maar wist ook dat dat me op dat moment zelfstandig niet ging lukken. Ik volgde Shelly al even voor veel weetjes en info over voeding. Toen ik een story van haar voorbij zag komen waarin ze aangaf weer nieuwe plekjes in haar coaching vrij te hebben, heb ik meteen een bericht gestuurd. Alsof het zo bedoeld was. Ze reageerde ook erg snel en volgens mij had ik letterlijk de volgende dag een kennismakingscall met Shelly. Ik vond dit ergens heel spannend omdat ik me erg onzeker voelde en het gevoel had dat ik de enige was met dit soort problemen. Maar toen ik merkte hoe snel en supportive Shelly reageerde wist ik dat ik hier een goede aan zou hebben. Een hele eerlijke stok achter de deur zonder dat ik ook maar een moment heb gevoeld dat ik gejudged of niet begrepen werd.

Ik vond het heel fijn om van Shelly aan het begin meteen veel hulp tools te krijgen. De voedingsapp, het bestand met informatie en video’s over verschillende onderwerpen, een boek over habits en mijn persoonlijke dagboek. Dit werkte voor mij heel fijn als handvatten om mee aan de slag te kunnen. Shelly biedt zelf een heel fijn luisterend oor en weet eigenlijk op alles wel raad. Heeft voor alles een video, metafoor, aanvullende podcast, noem maar op. Ik kon voor alles bij haar aankloppen en ze was altijd bereid te luisteren en te helpen. Omdat ze het dus ook zo concreet kon maken werkte dat voor mij heel fijn.
Daarbij stelde zij zich ook gewoon op als “mens” en niet als alwetende. Zij deelde ook waar dat relevant kon zijn. Hierdoor kon ik heel goed met haar levelen en voelde het dus nooit alsof ik niet begrepen werd. En kon ik in haar dus ook iets/iemand zien waar je zelf naartoe kon groeien in dit proces.

Van te voren dacht ik dat ik veel meer tijd zou besteden aan fysiek resultaat. Dat was immers het enige waaraan ik kon zien dat ik me minder goed voelde. Gewoon net wat minder strak en lekker in mn vel. Tuurlijk komt dit ergens vandaan. En daar is uiteindelijk heel veel aandacht naartoe gegaan (wat achteraf gezien ook wel logisch is). Eerst herkenning vinden in waar bepaald gedrag of gedachtes vandaan komen.
Ik ben eind september begonnen met mijn coaching met Shelly en ik heb nog nooit in zo’n kort tijdsbestek zo veel over mezelf geleerd. Het aller belangrijkste voor mij is geworden dat ik mezelf nu prioriteit maak. Ik heb dat altijd heel lastig gevonden, en kan dat soms nog steeds wel vinden. Maar Shelly heeft mij echt enorm geholpen in hier inzicht in krijgen. Hoe wil ik het? En wat meer links laten liggen hoe andere mensen dit kunnen verstoren of iets over vinden. Hierdoor heb ik in een relatief korte tijd ook zoveel veranderd in routines of gewoontes in mijn dag, waar ik anders nooit met mezelf bij stil had gestaan. Omdat ik überhaupt zelden met mezelf en voor mezelf stil stond.
Toen ik had besloten dat ik richting het einde van mijn coaching graag een shoot wilde doen, shifte de focus ook wat meer naar mijn fysiek. Waar ik in de afgelopen maanden al hele andere eetgewoontes had gecreëerd en een stabiel sportritme, wilde ik me gewoon heel graag “het lekkerst in mn vel tot nu toe” voelen. Dat was het doel. Ik wilde nooit heel gespierd worden, en ik wist ook dat mijn fysieke proces na deze shoot nog verder zou gaan.
Ik ben heel blij met hoe mijn shoot heeft uitgepakt. Ik voelde me inderdaad het lekkerst in mn vel tot nu toe (fysiek en mentaal) en ik vond het belangrijk om in mijn shoot mijn vrouwelijke kant naar voren te laten komen. Omdat ik nog nooit een shoot heb gehad en op de foto gaan vreselijk vind + het lastig vind om helemaal in mijn vrouwelijke kracht te staan, vond ik dit heel spannend. Gelukkig kon Shelly ook bij de shoot aanwezig zijn en heb ik me tijdens het shooten echt heel goed gevoeld. Als ik naar mijn foto’s kijk kan ik daar ook echt blij van worden (wat ik daarvoor nog nooit heb gezegd over een foto van mezelf).

Ik heb vooral zoveel meer zelfkennis gekregen. Over hoe mijn ochtend- en avondroutines invloed hebben op mijn slaap. Hoe mijn voedingspatroon werd beïnvloed door mijn onderliggende emoties. Hoe ik mijn emoties überhaupt meer er kon laten zijn. Hoe je effectief je spieren traint. Welke voeding waarvoor gunstig (of juist niet) is. En hoe ik elke dag zorg dat ik van mezelf een prioriteit maak en stop met me druk maken over alles en iedereen die daar misschien anders over denkt of iets van vindt.
Als ik nu erop terug kijk kan ik ook zien wat ik voor elkaar heb gekregen in een redelijk kort tijdsbestek. Waar ik eigenlijk voor mezelf toe in staat ben. Dit geeft mij ook zoveel vertrouwen en enthousiasme voor wat ik de aankomende tijd nog meer kan creëren voor mezelf. Het voelt niet alsof het hier stopt of klaar is. Het voelt meer als een bevestiging over wat ik mezelf kan en mag geven/gunnen en hoe ik dit elke dag kan blijven doen om elke dag weer een betere en meer powerfull versie van mezelf te worden.

Ik zou 100% coaching bij Shelly aanraden aan een vriendin. Ik zou sowieso voor de meeste mensen coaching aanraden. Ik denk dat dat altijd waardevol kan zijn omdat je als persoon nooit bent uitgegroeid of ontwikkelt.
Maar ik weet (nu) dat er heel veel vrouwen rondlopen die zich onzeker voelen, niet lekker in hun vel, zichzelf niet op de eerste plaats zetten, last hebben van eetbuien etc. Voor al deze vrouwen zou ik Shelly aanraden. Je kan je bij haar ineens zo gezien en begrepen worden. En ze gaat je echt leren hoe je jezelf kan zien en kan begrijpen. En dan heb ik het nog niet eens over de community van vrouwen die je erbij krijgt. Waarin ook alles kan worden gedeeld en gezegd, waar altijd erkenning voor vele zit.”