“Ik begon de coaching met een vrij ‘oppervlakkig’ doel: afvallen. Zelf dacht ik dat ik met een paar kilo minder blijer met mezelf zou zijn. Shelly wist daar doorheen te prikken. We zijn aan veel meer gaan werken dan alleen afvallen. Ik leerde veel over voeding en beweging, kreeg weer plezier in sporten en bewegen werd een ‘wil’ in plaats van ‘moet’. Ik kreeg weer een normale menstruatie (zonder klachten!!) en stopte met anticonceptie. Ik leerde minder streng voor mezelf zijn & bewuste keuzes maken waardoor ik uiteindelijk langdurig resultaat zou hebben in plaats van korte termijn. Ik heb geleerd soms nee te zeggen en voor mezelf te kiezen, wat voor mij voor onwijs veel rust heeft gezorgd!
Fysiek hebben we uiteindelijk naar een shoot toegewerkt, wat resulteerde in een gewichtsverlies van bijna 10 kilo! (Iets waar ik oprecht voorheen alleen maar van droomde, haha). En de foto’s liegen er niet om.
De coaching met Shelly is voor mij heel waardevol. Doordat we niet alleen bezig zijn met het behalen van fysieke doelen maar juist ook kijken naar hoe het écht met je gaat en daar op anticiperen, is het goed vol te houden op de lange termijn. Shelly geeft je handvatten die passen bij waar jij staat in jouw proces. Dit zorgt voor bewustwording, waardoor je makkelijker de juiste keuzes maakt voor een goede & gezonde levensstijl en dit ook voort kunt blijven zetten. Niet alleen fysiek zijn er doelen behaald, maar ook mentaal hebben we samen heel veel bereikt. Van omgaan met stress, tot dag invulling op dagen dat je nergens mee bezig hoeft te zijn.
Shelly is een ontzettend lieve en betrouwbare vrouw met onwijs veel kennis de ze maar al te graag met je deelt. Maar uiteindelijk moet je het zelf doen! Shelly is er om je handvatten te geven en soms even je hart te luchten als het niet mee zit, om je op de juiste rit te houden en je aan te moedigen. Ze kijkt mee naar alle factoren en gedragspatronen die hierbij komen kijken en probeert deze stap voor stap te doorbreken wat uiteindelijk resulteerde in een gebalanceerde leefstijl, waarbij ik goed voor mezelf zorg & oprecht met trots en liefde voor mezelf in de spiegel kan kijken. Ik ben weer mijn eigen beste vriendin en weet wat mijn lichaam & geest nodig heeft. Daar ben ik Shelly voor altijd dankbaar voor❤️
Ik ben onwijs blij met de coaching die Shelly bied en waar het mij gebracht heeft. 100% would recommend :)”
