Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Ronde billen zijn de droom van veel vrouwen. Vaak denken mensen dat alleen het trainen van de bilspieren voldoende is om die gewilde vorm te
Ik heb totaal iets meer dan een jaar (business) coaching gehad van Shelly. Door haar begeleiding heb ik niet alleen geleerd hoe ik mijn bedrijf
Ontdek hoe hormonen zoals insuline, cortisol en oestrogeen je gewicht beïnvloeden. Leer hoe je jouw hormonen in balans brengt voor een gezond en stabiel gewicht.
Inleiding Blood Flow Restriction Training (BFR), ook wel bekend als Kaatsu, is een unieke en geavanceerde trainingsmethode die de laatste jaren steeds populairder wordt in
Onze hormonen en neurotransmitters spelen een cruciale rol in hoe we ons voelen, hoe gezond we zijn en hoe goed we presteren. Wil je meer
Fullbody training en split training zijn twee populaire methoden binnen krachttraining. Beide hebben hun voordelen en beperkingen, afhankelijk van je doelen, ervaring en levensstijl. In
Waarom je altijd moe bent… en hoe je je energie verbeterd. Ben je ook altijd moe, ongeacht hoeveel je slaapt of hoeveel koppen koffie je
Ontdek hoe integriteit en eigenaarschap de basis vormen voor succes. Leer hoe je deze eigenschappen kunt toepassen in je dagelijks leven voor meer persoonlijke en
Veel mensen die regelmatig sporten en krachttraining doen, vragen zich af welk effect alcohol heeft op hun spiergroei en gewichtsverlies. Kan je nog steeds progressie
Het trainen van de buikspieren is een van de meest populaire activiteiten in de fitnesswereld. Toch zijn er veel misvattingen over hoe je een sixpack
Ontdek het binnen 3 minuten middels de gratis Thrive Scan. we sturen je een persoonlijk advies
