Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Waarom deze vraag zó belangrijk is Als bewegingswetenschapper en personal trainer krijg ik misschien wel dé meest gestelde vraag ooit: “Hoe vaak moet ik mijn
Van opgeblazen gevoel naar innerlijke rust en fysieke kracht. Roos was al langere tijd bezig met sporten en bewuste voeding. Ze trainde regelmatig, lette op
De transformatie van Aisha: 15 kilo lichter zonder dieet Aisha volgde al groepslessen in de sportschool en had meerdere keren geprobeerd om af te vallen
Laatst zat ik aan tafel met een vriendin. Ze eet volledig plantaardig, kookt vers, laat bewerkte producten staan, kiest voor veel groenten en bonen… Op
Veel vrouwen komen bij mij met dezelfde frustratie: “Ik eet zó weinig en tóch val ik niet af. Mijn lichaam moet wel in de spaarstand
De verwarring rond ‘tonen’ en ‘bulken’ Misschien heb jij het ook wel eens gedacht: “Ik train liever met lichte gewichten, want ik wil strakker worden,
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een van de meest voorkomende buikklachten bij vrouwen tussen de 30 en 55 jaar. Het uit zich vaak in een
Waarom krachttraining de slimste keuze is voor vrouwen Door bewegingswetenschapper Drs. Shelly Wubbe Als personal trainer én vrouw krijg ik vaak de vraag:“Hoe kan ik
Van moeten volhouden naar mogen vertrouwen. Voordat ik met coaching bij Shelly begon, had ik dagelijks last van buikpijn en opgeblazenheid. Ik had al zóveel
Ronde billen zijn de droom van veel vrouwen. Vaak denken mensen dat alleen het trainen van de bilspieren voldoende is om die gewilde vorm te
Ontdek het binnen 3 minuten middels de gratis Thrive Scan. we sturen je een persoonlijk advies
