Wat kun je doen bij PDS en een opgeblazen gevoel?
June 11, 2025
No Comments
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een van de meest voorkomende buikklachten bij vrouwen tussen de 30 en 55 jaar. Het uit zich vaak in een
Blog & News
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Author: Drs. Shelly Wubbe
Het geheim hoe je een strak en getoned lichaam bereikt
May 29, 2025
No Comments
Waarom krachttraining de slimste keuze is voor vrouwen Door bewegingswetenschapper Drs. Shelly Wubbe Als personal trainer én vrouw krijg ik vaak de vraag:“Hoe kan ik
Sanne Driessen
May 13, 2025
No Comments
Van moeten volhouden naar mogen vertrouwen. Voordat ik met coaching bij Shelly begon, had ik dagelijks last van buikpijn en opgeblazenheid. Ik had al zóveel
Ronde billen is niet alleen maar trainen: 3 factoren voor meer resultaat
April 8, 2025
No Comments
Ronde billen zijn de droom van veel vrouwen. Vaak denken mensen dat alleen het trainen van de bilspieren voldoende is om die gewilde vorm te
Mayke Janssen
February 25, 2025
No Comments
Ik heb totaal iets meer dan een jaar (business) coaching gehad van Shelly. Door haar begeleiding heb ik niet alleen geleerd hoe ik mijn bedrijf
Hormonen en Gewichtsverlies: Alles Over de Invloed van Hormonen op Je Gewicht
February 11, 2025
No Comments
Ontdek hoe hormonen zoals insuline, cortisol en oestrogeen je gewicht beïnvloeden. Leer hoe je jouw hormonen in balans brengt voor een gezond en stabiel gewicht.
Toepassen van Blood Flow Restriction Training / Kaatsu Training
January 9, 2025
No Comments
Inleiding Blood Flow Restriction Training (BFR), ook wel bekend als Kaatsu, is een unieke en geavanceerde trainingsmethode die de laatste jaren steeds populairder wordt in
Optimaliseer 4 neurotransmitters die je gevoel, geluk, gezondheid en prestaties verbeteren
December 19, 2024
No Comments
Onze hormonen en neurotransmitters spelen een cruciale rol in hoe we ons voelen, hoe gezond we zijn en hoe goed we presteren. Wil je meer
Is Fullbody Training Beter dan Split Training?
November 22, 2024
No Comments
Fullbody training en split training zijn twee populaire methoden binnen krachttraining. Beide hebben hun voordelen en beperkingen, afhankelijk van je doelen, ervaring en levensstijl. In
Vijf mogelijke redenen waarom je vermoeid bent
November 7, 2024
No Comments
Waarom je altijd moe bent… en hoe je je energie verbeterd. Ben je ook altijd moe, ongeacht hoeveel je slaapt of hoeveel koppen koffie je
