Aisha de Boer
September 29, 2025
No Comments
De transformatie van Aisha: 15 kilo lichter zonder dieet Aisha volgde al groepslessen in de sportschool en had meerdere keren geprobeerd om af te vallen
Blog & News
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Author: Drs. Shelly Wubbe
Waarom “gezond eten” niet genoeg is bij PDS en wat wel werkt
August 13, 2025
No Comments
Laatst zat ik aan tafel met een vriendin. Ze eet volledig plantaardig, kookt vers, laat bewerkte producten staan, kiest voor veel groenten en bonen… Op
Metabole adaptatie: waarom ‘starvation mode’ niet bestaat en wat wel werkt
August 1, 2025
No Comments
Veel vrouwen komen bij mij met dezelfde frustratie: “Ik eet zó weinig en tóch val ik niet af. Mijn lichaam moet wel in de spaarstand
Doen lichte gewichten je ‘tonen’ en zware gewichten je ‘bulken’? Tijd voor de waarheid.
July 4, 2025
No Comments
De verwarring rond ‘tonen’ en ‘bulken’ Misschien heb jij het ook wel eens gedacht: “Ik train liever met lichte gewichten, want ik wil strakker worden,
Wat kun je doen bij PDS en een opgeblazen gevoel?
June 11, 2025
No Comments
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een van de meest voorkomende buikklachten bij vrouwen tussen de 30 en 55 jaar. Het uit zich vaak in een
Het geheim hoe je een strak en getoned lichaam bereikt
May 29, 2025
No Comments
Waarom krachttraining de slimste keuze is voor vrouwen Door bewegingswetenschapper Drs. Shelly Wubbe Als personal trainer én vrouw krijg ik vaak de vraag:“Hoe kan ik
Sanne Driessen
May 13, 2025
No Comments
Van moeten volhouden naar mogen vertrouwen. Voordat ik met coaching bij Shelly begon, had ik dagelijks last van buikpijn en opgeblazenheid. Ik had al zóveel
Ronde billen is niet alleen maar trainen: 3 factoren voor meer resultaat
April 8, 2025
No Comments
Ronde billen zijn de droom van veel vrouwen. Vaak denken mensen dat alleen het trainen van de bilspieren voldoende is om die gewilde vorm te
Mayke Janssen
February 25, 2025
No Comments
Ik heb totaal iets meer dan een jaar (business) coaching gehad van Shelly. Door haar begeleiding heb ik niet alleen geleerd hoe ik mijn bedrijf
Hormonen en Gewichtsverlies: Alles Over de Invloed van Hormonen op Je Gewicht
February 11, 2025
No Comments
Ontdek hoe hormonen zoals insuline, cortisol en oestrogeen je gewicht beïnvloeden. Leer hoe je jouw hormonen in balans brengt voor een gezond en stabiel gewicht.