We kijken naar jouw persoonlijke voorkeuren en wat jij nodig hebt om je goed te voelen. We testen waar jij op reageert en bijvoorbeeld opgeblazen van wordt of buikklachten van ervaart, tot het optimaliseren van jouw energieniveau en hormoonbalans.

We leren je hoe je kunt genieten van uiteten gaan, feestjes en andere leuke gelegenheden en toch resultaat kunt boeken. Onze voedingsaanpak is gericht op het aanleren van handvatten die je nodig hebt om zelfstandig keuzes te maken in je voeding. Geen vast voedingsschema, maar richtlijnen zodat jij weet wat je nodig hebt. We gaan op zoek naar een manier die resultaat geeft en past bij jouw manier van leven.

Merk je dat je het lastig vindt om zelf maaltijden te bedenken en hoe je daarbij je macro’s haalt? Geen probleem, we werken met een app die gebaseerd is op jouw voorkeuren en doelen en uit meer dan 2000 recepten een persoonlijk voedingsplan opstelt.

Wij stellen een persoonlijk trainingsplan voor jou op, gebaseerd op jouw wensen en doelen. Vaak bestaat dit uit krachttraining, maar het beoefenen van andere sporten wordt juist aangemoedigd. Je trainingen worden afgestemd op jouw doel, status, stresstolerantie en persoonlijke agenda.

Dat is niet mogelijk bij ons. Training, voeding, psychologie en leefstijl zijn allemaal onderdelen die samen bijdragen aan resultaat. Wanneer je een aspect verwaarloost, zal dat ten koste gaan van een ander aspect. Om optimaal resultaat te realiseren wil je ze allemaal op orde hebben.

We analyseren je techniek middels video’s die je kunt opsturen. Hier geven we uitgebreide feedback op, zodat je weet hoe je de oefeningen uitvoert. Daarnaast staan er ook uitlegvideo’s bij het trainingsschema.

Op teamdagen is er ook de ruimte om samen met een coach naar jouw techniek te kijken en deze te verbeteren. Of als je een keer een personal training wilt inplannen, kan dat overlegd worden.

Hoewel resultaten kunnen variëren, zijn de gebruikelijke resultaten een strakker en sterker lichaam, minder stress en meer rust, betere eetgewoonten, meer energie en meer zelfvertrouwen. Deze resultaten worden behaald door degene die zich inzetten tijdens het proces.

Je vindt voorbeelden van onze resultaten op de resultatenpagina.

De kosten van coaching zijn afhankelijk van jouw doelen en de duur van het coachingstraject. We begrijpen dat investeren in jouw gezondheid en welzijn een belangrijke beslissing is, en we zijn toegewijd om de beste waarde te bieden voor jouw investering. Tijdens het eerste gesprek zullen we de specifieke details en prijsopties bespreken, zodat het programma aansluit bij jouw behoeften en verwachtingen. Jouw investering is niet alleen in het coaching programma, maar ook in jouw langetermijngezondheid en geluk. Plan een kennismaking om te kijken wat we voor jou kunnen betekenen.

Na 6 maanden is coaching maandelijks opzegbaar. Daarna is coaching op maandbasis. We geven de garantie dat wanneer je na 3 maanden geen resultaat hebt behaald, je het volledige geldbedrag terug krijgt.

Wil je weten wat er voor jouw transformatie nodig is? Plan dan een gratis kennismaking.

Je kunt verwachten gepersonaliseerde begeleiding, praktische tools en op wetenschap gebaseerd advies. We werken nauw met je samen om ervoor te zorgen dat je toegewijd bent aan deze fysieke en mentale transformatie.

Jazeker! Verandering begint met prioriteiten te leren stellen. Het leven zal altijd veel van je vragen en juist daarin wil je goed voor jezelf leren zorgen. Wanneer je het in een drukke periode kan, dan is het een eitje tijdens rustigere periodes. Vaak is hetgeen wat goed voor ons is, het eerste wat we laten vallen wanneer we het drukker krijgen. Wij leren hoe je daar anders mee omgaat zodat je weerbaarder bent wanneer het nodig is.

Op basis van jouw doel en een kennismakingsgesprek zullen we de coach toewijzen die het beste bij jou en jouw doel past.

Mocht je een bepaalde voorkeur hebben, dan mag je dit ook altijd aangeven.

De totale duur van de coaching hangt af van jouw wensen, doelen en wat daarvoor nodig is. Gemiddeld duurt een coaching traject 6 tot 12 maanden.

Je kan ons contactformulier invullen of mailen naar [email protected]

Zeker! Goede online coaching is effectiever dan een personal trainer. Een personal trainer helpt je 1 uur van je dag met je training, terwijl coaching naar de volledige besteding van je dag kijkt. Daarnaast heb je altijd en overal toegang tot je coach. Je mag ons altijd berichten wanneer je met iets in je hoofd zit.

Je kan een kennismaking plannen via onze kalender op de website.