Je bent niet de enige. De wereld zit vol tegenstrijdige adviezen en tijdelijke oplossingen. Maar jij zoekt geen snelle fix. Jij zoekt echte verandering.
Bij Thrive Club leer je wat jou vooruithelpt. Geen hype, maar een onderbouwde aanpak. De THRIVE-methode is gebaseerd op wetenschap, bewezen praktijkervaring en persoonlijke begeleiding die jou centraal zet.
Misschien herken je dit:
“Het leven gaat door, maar jij blijft achter. De prijs? Jouw gezondheid, fysiek én mentaal.”
Het hoeft niet zo te blijven. En je hoeft het niet alleen te doen.
Stel je voor: Je staat energiek op. Je voelt je sterk. Je geniet van eten zonder schuldgevoel. Je ervaart rust in je hoofd. Je bent weer trots op jezelf.
Dat is wat we samen creëren.
Onze aanpak is gebaseerd op vier pijlers die jou helpen veranderen. Niet alleen in je lichaam, maar ook in je denken:
Fitness: Train op een manier die bij je past en je sterker maakt, fysiek en mentaal
Voeding: Voed je lijf en geest, zonder restricties of schuldgevoel
Psychologie: Leer jezelf begrijpen en doorbreek patronen die je tegenhouden
Leefstijl: Richt je leven in op een manier die echt klopt voor jou
Onze praktische aanpak draait om duurzaamheid. We vinden een levensstijl die bij jou past, zonder extreme diëten. Het doel is om een levensstijl te creëren die je voor het leven kunt behouden, zodat je van alle momenten kunt genieten, inclusief feestjes en plezierige activiteiten.
We luisteren, maar houden je ook een spiegel voor
De focus ligt op het behalen van meetbare resultaten, waarbij concrete stappen worden gezet om de gewenste fitnessdoelen te bereiken.
Onze coaching en methode is ontworpen om niet alleen de oppervlakkige aspecten van gezondheid aan te pakken, maar ook om diepere lagen van persoonlijke ontwikkeling te transformeren.
Persoonlijke aandacht voor jou als persoon. Iedere persoon is uniek en dat is juist jouw kracht. Hier hoort ook een persoonlijke benadering bij.
Deel uitmaken van een inspirerende en ondersteunende community die jou begrijpen. Teamdagen waarbij we samenkomen en er nieuwe vriendschappen ontstaan.
Geen one-size-fits-all oplossingen, wij leggen de nadruk op maatwerk.
Maar een duurzame, langetermijnaanpak voor optimale gezondheid en resultaat.
De Thrive methode is geen traject, het is een transformatie.
Jouw route naar resultaat
Vrijblijvend gesprek om jouw doelen, uitdagingen en wensen helder te krijgen. We kijken of we een match zijn en wat jij nodig hebt.
Je vult een uitgebreide intake in, waarmee we jouw persoonlijke plan maken.
We begeleiden je in de eerste fase, zodat je precies weet wat je doet en waarom. We zorgen voor structuur, helderheid en houvast.
We starten met het meten en monitoren van je huidige leefstijl: voeding, slaap, stress, beweging. Van daaruit bouwen we verder.
Wekelijkse gesprekken, onbeperkt vragen stellen, en ondersteuning door experts die écht naast je staan.
Bij Thrive Club pakken we gezondheid en geluk net even anders aan. Wij combineren training, voeding en psychologie voor een totaalpakket voor optimaal resultaat. Hier draait het om jou: jouw gezondheid, jouw geluk, jouw doelen.
Dus, klaar om de ‘niet normaal’ norm te doorbreken en te thriven op jouw manier?
Een gelukkig en gezond leven begint met één beslissing.
Onze coaching is alleen voor vrouwen die echt verandering willen in hun leven. Geen quick fixes, maar een significante verandering in jouw leefstijl. Het is ideaal voor vrouwen die willen werken aan hun fysieke en mentale gezondheid en dit willen leren combineren met de rest van hun leven.
We kijken naar jouw persoonlijke voorkeuren en wat jij nodig hebt om je goed te voelen. We testen waar jij op reageert en bijvoorbeeld opgeblazen van wordt of buikklachten van ervaart, tot het optimaliseren van jouw energieniveau en hormoonbalans.
We leren je hoe je kunt genieten van uiteten gaan, feestjes en andere leuke gelegenheden en toch resultaat kunt boeken. Onze voedingsaanpak is gericht op het aanleren van handvatten die je nodig hebt om zelfstandig keuzes te maken in je voeding. Geen vast voedingsschema, maar richtlijnen zodat jij weet wat je nodig hebt. We gaan op zoek naar een manier die resultaat geeft en past bij jouw manier van leven.
Merk je dat je het lastig vindt om zelf maaltijden te bedenken en hoe je daarbij je macro’s haalt? Geen probleem, we werken met een app die gebaseerd is op jouw voorkeuren en doelen en uit meer dan 2000 recepten een persoonlijk voedingsplan opstelt.
Wij stellen een persoonlijk trainingsplan voor jou op, gebaseerd op jouw wensen en doelen. Vaak bestaat dit uit krachttraining, maar het beoefenen van andere sporten wordt juist aangemoedigd. Je trainingen worden afgestemd op jouw doel, status, stresstolerantie en persoonlijke agenda.
Dat is niet mogelijk bij ons. Training, voeding, psychologie en leefstijl zijn allemaal onderdelen die samen bijdragen aan resultaat. Wanneer je een aspect verwaarloost, zal dat ten koste gaan van een ander aspect. Om optimaal resultaat te realiseren wil je ze allemaal op orde hebben.
We analyseren je techniek middels video’s die je kunt opsturen. Hier geven we uitgebreide feedback op, zodat je weet hoe je de oefeningen uitvoert. Daarnaast staan er ook uitlegvideo’s bij het trainingsschema.
Op teamdagen is er ook de ruimte om samen met een coach naar jouw techniek te kijken en deze te verbeteren. Of als je een keer een personal training wilt inplannen, kan dat overlegd worden.
Hoewel resultaten kunnen variëren, zijn de gebruikelijke resultaten een strakker en sterker lichaam, minder stress en meer rust, betere eetgewoonten, meer energie en meer zelfvertrouwen. Deze resultaten worden behaald door degene die zich inzetten tijdens het proces.
Je vindt voorbeelden van onze resultaten op de resultatenpagina.
De kosten van coaching zijn afhankelijk van jouw doelen en de duur van het coachingstraject. We begrijpen dat investeren in jouw gezondheid en welzijn een belangrijke beslissing is, en we zijn toegewijd om de beste waarde te bieden voor jouw investering. Tijdens het eerste gesprek zullen we de specifieke details en prijsopties bespreken, zodat het programma aansluit bij jouw behoeften en verwachtingen. Jouw investering is niet alleen in het coaching programma, maar ook in jouw langetermijngezondheid en geluk. Plan een kennismaking om te kijken wat we voor jou kunnen betekenen.
Na 6 maanden is coaching maandelijks opzegbaar. Daarna is coaching op maandbasis. We geven de garantie dat wanneer je na 3 maanden geen resultaat hebt behaald, je het volledige geldbedrag terug krijgt.
Wil je weten wat er voor jouw transformatie nodig is? Plan dan een gratis kennismaking.
Je kunt verwachten gepersonaliseerde begeleiding, praktische tools en op wetenschap gebaseerd advies. We werken nauw met je samen om ervoor te zorgen dat je toegewijd bent aan deze fysieke en mentale transformatie.
Jazeker! Verandering begint met prioriteiten te leren stellen. Het leven zal altijd veel van je vragen en juist daarin wil je goed voor jezelf leren zorgen. Wanneer je het in een drukke periode kan, dan is het een eitje tijdens rustigere periodes. Vaak is hetgeen wat goed voor ons is, het eerste wat we laten vallen wanneer we het drukker krijgen. Wij leren hoe je daar anders mee omgaat zodat je weerbaarder bent wanneer het nodig is.
Op basis van jouw doel en een kennismakingsgesprek zullen we de coach toewijzen die het beste bij jou en jouw doel past.
Mocht je een bepaalde voorkeur hebben, dan mag je dit ook altijd aangeven.
De totale duur van de coaching hangt af van jouw wensen, doelen en wat daarvoor nodig is. Gemiddeld duurt een coaching traject 6 tot 12 maanden.
Je kan ons contactformulier invullen of mailen naar [email protected]
Zeker! Goede online coaching is effectiever dan een personal trainer. Een personal trainer helpt je 1 uur van je dag met je training, terwijl coaching naar de volledige besteding van je dag kijkt. Daarnaast heb je altijd en overal toegang tot je coach. Je mag ons altijd berichten wanneer je met iets in je hoofd zit.
Je kan een kennismaking plannen via onze kalender op de website.
Ontdek het binnen 3 minuten middels de gratis Thrive Scan. we sturen je een persoonlijk advies